范李猿居家减脂搏击操｜21天零基础训练（B站付费课程+高清视频+免费试听）

范李猿充电视频

01-【先导片】超好玩、超甩肉、超解压的 21天燃脂搏击操【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 23.41MB

02-DAY 1 云打靶1[趣味拳击].mp4 --- 71.57MB

03-DLC 课程跟练指南【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 31.10MB

04-DAY 1 重拳出击 [入门篇]首轮跟练不要负重.mp4 --- 74.06MB

05-DLC 动态拉伸(热身)每次训练必做【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 33.32MB

06-DLC 静态拉伸(放松) 每次训练必做.mp4 --- 30.41MB

07-DLC 体能自测【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 84.24MB

08-DAY 1 动作详解 1[直拳]【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 27.18MB

09-DAY 2 重拳出击 [进阶篇]首轮跟练不要负重【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 117.85MB

10-DAY 2 动作详解2[摆拳]【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 22.54MB

11-DAY 3 动作详解3[上勾拳）【耗时整理‖免费分享 cunlove.cn】.mp4 --- 26.26MB